Soy recién incorporado al Club, y no quiero hacerlo con las manos vacías.
Como soy Fisio y motero, se me ha ocurrido, si procede, abrir un hilo para dar información sobre aquellas cuestiones relacionadas con dolencias habituales que podemos padecer o padecemos derivadas de la conducción y uso de nuestra XJ.
La idea es contribuir a prevenir lesiones, daros una primera información y aconsejaros que debéis hacer frente a alguna dolencia sobrevenida por circunstancias moteras propias.
No quiero sustituir con ello la Consulta Médica o Fisioterapeutica, solo aportar un granito de arena y orientaros. Vuestra salud es importante.
Así que, si el Administrador lo autoriza y lo considera apropiado, estoy abierto a vuestras dudas.
Un abrazo
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El Fisio responde
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- Experto XJ
- Mensajes: 557
- Registrado: 20 Dic 2009, 16:30
- Ubicación: cantabria
Dolor muñeca al conducir
Bien, me alegra seros útil. Trataré diversos temas con independencia que me podáis formular vuestras dudas.
Insisto en que esto no sustituye la consulta médica ni fisioterapeutica, y que sería únicamente en consulta donde os podrían hacer un correcto diagnóstico y tratamiento.
Aquí solo os daré consejos prácticos para prevenir y velar por vuestra salud, y, en los casos de urgencia en encuentros moteros, asistiros.
Ya en otro hilo hablé del dolor de muñecas y entumecimiento de las manos que podemos sufrir en conducciones prolongadas.
Indicaba antes, también, que la posición de presión sobre el paquete vasculo-nervioso-tendinoso del Tunel Carpiano (entre las eminencias de la palma de las manos próximas a la muñeca) produce esos síntomas.
Una solución económica y sencilla, si lo sufrís o queréis prevenir estas dolencias, sería simplemente cambiar los puños por unos esponjosos.
Es aconsejable también, realizar unos sencillos ejercicios de calentamiento y estiramientos de muñeca previos a las salidas y durante los descansos.
En el próximo me referiré a las tendinopatías de codo y síndromes compartimentales de antebrazos.
Un abrazo
Insisto en que esto no sustituye la consulta médica ni fisioterapeutica, y que sería únicamente en consulta donde os podrían hacer un correcto diagnóstico y tratamiento.
Aquí solo os daré consejos prácticos para prevenir y velar por vuestra salud, y, en los casos de urgencia en encuentros moteros, asistiros.
Ya en otro hilo hablé del dolor de muñecas y entumecimiento de las manos que podemos sufrir en conducciones prolongadas.
Indicaba antes, también, que la posición de presión sobre el paquete vasculo-nervioso-tendinoso del Tunel Carpiano (entre las eminencias de la palma de las manos próximas a la muñeca) produce esos síntomas.
Una solución económica y sencilla, si lo sufrís o queréis prevenir estas dolencias, sería simplemente cambiar los puños por unos esponjosos.
Es aconsejable también, realizar unos sencillos ejercicios de calentamiento y estiramientos de muñeca previos a las salidas y durante los descansos.
En el próximo me referiré a las tendinopatías de codo y síndromes compartimentales de antebrazos.
Un abrazo